ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ

ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ “ਸਾਈਲੈਂਟ” ਹਾਲਤ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਪੱਸ਼ਟ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਛਾਤੀ ਦਾ ਦਰਦ (ਐਂਜੀਨਾ)
• ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ
• ਸਟ੍ਰੋਕ
• ਪੈਰੀਫੇਰਲ ਅਰਟੀਰੀਅਲ ਡਿਸਈਜ਼ (ਪੀ.ਏ.ਡੀ.)

ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਵਧਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਟੈਸਟ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਲਿਪਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ: ਇਹ ਖੂਨ ਦਾ ਟੈਸਟ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, LDL (ਲੋ-ਡੈਂਸਿਟੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ), HDL (ਹਾਈ-ਡੈਂਸਿਟੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ), ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। LDL ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੱਧਰ ਅਤੇ HDL ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵੱਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਦੇ ਸੂਚਕ ਹਨ।.
• ਕੋਰੋਨਰੀ ਐਂਜੀਓਗ੍ਰਾਫੀ: ਇਸ ਇਨਵੇਸਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਕੋਰੋਨਰੀ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੰਟ੍ਰਾਸਟ ਡਾਈ ਇੰਜੈਕਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਥੇਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਕਾਰਨ ਹੋਈਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਐਕਸ-ਰੇ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗੰਭੀਰ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।.
• ਸੀਟੀ ਐਂਜੀਓਗ੍ਰਾਫੀ (ਸੀਟੀਏ): ਇੱਕ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸ.
• ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਕਾਰਡੀਓਗ੍ਰਾਮ (ECG ਜਾਂ EKG): ਇਹ ਟੈਸਟ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਜਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।.
• ਤਣਾਅ ਟੈਸਟ: ਇਹ ਟੈਸਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕ.
• ਇਕੋਕਾਰਡੀਓਗ੍ਰਾਮ: ਇਹ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਟੈਸਟ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਬਣਾਉਂ.
• ਸੀਟੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਕੋਰਿੰਗ: ਇਹ ਟੈਸਟ ਕੋਰੋਨਰੀ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਜਮਾਵਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਦਾ ਮਾਰਕਰ ਹੈ।.
• ਐਮਆਰਆਈ (ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ): ਕਾਰਡੀਆਕ ਐਮਆਰਆਈ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਤਸਵੀਰਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।.
• ਕੈਰੋਟਿਡ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ: ਇਹ ਟੈਸਟ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਕੈਰੋਟਿਡ ਧਮ.
• ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਮਾਪ: ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਕਸਰ ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।.

ਉੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਲਬੌਰਨ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ

ਸਰਬੋਤਮ ਸਿਹਤ ਲਈ ਦਿਲ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ, ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਕੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ (saturated fats) ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸ ਚਰਬੀ (trans fats) ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ।.
• ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ।.
• ਫ਼ਾਈਬਰ-ਯੁਕਤ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਨਾਜ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੇਵਨ।.
• ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਵੋਕਾਡੋ, ਗਿਰੀਆਂ ਅਤੇ ਓਮੇ.

ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ

ਸਰੀਰਕ ਗਤੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ “ਬੁਰੇ” LDL ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ “ਚੰਗੇ” HDL ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 150 ਮਿੰਟ ਮੱਧਮ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ।.

ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਵਜ਼ਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।.

ਦਵਾਈਆਂ

ਉਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸਟੈਟਿਨ: ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ LDL ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ।.
• ਫਾਈਬਰੇਟਸ: ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ HDL ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।.
• ਇਜ਼ੇਟੀਮੀਬ: ਇਹ ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਹਜ਼ਮ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।.
• ਬਾਈਲ ਐਸਿਡ ਸੀਕੁਏਸਟਰੈਂਟ: ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਬਾਈਲ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਜੁੜ ਕੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚੋਂ ਐਲ.ਡੀ.ਐਲ. ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਸਖੇ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਨਵੇਂ ਏਜੰਟਾਂ ਨੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।.
• PCSK-9 ਇਨ੍ਹੀਬੀਟਰ: ਇਹ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਟੀਕੇ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਜੋ ਹਰ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।.
• ਸਮਾਲ ਇੰਟਰਫੇਅਰਿੰਗ ਆਰਐਨਏ: ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਟੀਕੇ ਵੀ ਹਨ, ਜੋ ਹਰ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।.

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ

ਧੂਮ੍ਰਪਾਨ ਐਚ.ਡੀ.ਐਲ. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਧੂਮ੍ਰਪਾਨ ਛੱਡਣਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।.

ਨਿਯਮਤ ਨਿਗਰਾਨੀ

ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ-ਪੜਤਾਲਾਂ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੋ.